Para mujeres ocupadas que quieren perder grasa y volver a sentirse bien
Cómo bajar de 6 a 10 kg de grasa en 12 semanas gracias a clases de solo 30 minutos desde casa
DEFINETTE
Mira el Vídeo hasta el Final.
¿Cuáles son las 3 claves para perder grasa desde casa con clases guiadas de solo 30 minutos?
progresión silenciosa
Aumento progresivo del nivel de exigencia cada semana para que tu cuerpo se adapte de forma saludable.
VOLUMEN EFICIENTE
Planificación del volumen para definir antes, sin perder músculo y haciendo que descanses mejor por la noche.
modelo de adaptación doméstica (A.D.)
Adaptación del entrenamiento de fuerza al entorno doméstico para conseguir resultados reales desde casa.
¿Quién soy y por qué puedo ayudarte?
Soy Adrián Tello Beneit, creador de DEFINETTE. El método que ha ayudado a más de 400 mujeres a perder grasa desde casa en solo 3 meses.
ESTAS CLASES SON PARA TI SI...
- Entrenas y comes bien pero no notas resultados visibles.
- No tienes tiempo ni ganas de planificar tus entrenamientos.
- Entrenas en casa pero no tienes una metodología clara
-
Haces rutinas de YouTube o Instagram pero no sientes que progresas - Estás cansada de matarte a cardio y no definir
- Tienes poco tiempo y necesitas aprovecharlo
ESTO ES TODO LO QUE PODRÁS CONSEGUIR
- Mostrar la línea de la cintura más marcada, reducir la medida de cadera-glúteo y la de muslo en 4-6cm.
- Reducir tu nivel de fatiga diurna en un 30 % dentro de 8 semanas, mejorando el sueño.
-
Ser capaz de hacer 20 fondos en 16 semanas si ahora haces 5 o menos. - Perder de 4 a 6 kg de grasa en las primeras 12 semanas de forma saludable y sostenible.
Descubre los secretos detrás de las
cLASES DEFINETTE
Definette strong
Tres nuevas clases grabadas cada semana (30 min) con progresión acumulable por bloques, enfocadas en fuerza y definición desde casa.
VIP "DEFINETTE SQUAD"
Grupo privado exclusivo con soporte grupal y acompañamiento motivacional directo.
BIBLIOTECA EXCLUSIVA
Contenido exclusivo para que mejores tu relación con la nutrición, el ejercicio físico y consigas una mentalidad saludable.
Pero eso no es todo, si accedes HOY te llevarás 4 BONUS ESPECIALES
BONUS 1:
CHECKLIST “CUERPO DEFINETTE”
Guía descargable paso a paso con los 10 hábitos diarios que aceleran la definición: descanso, hidratación, ingesta proteica, control de estrés, etc.
BONUS 2:
definette food
Carta con +100 recetas saludables para hacer en casa. Incluyen ingredientes, cantidades y forma de cocción.
BONUS 3:
planner de alimentación
Planifica tus comidas semanas para disfrutar de la alimentación y aprender a comer sin culpa.
BONUS 4:
lista de la compra
Podrás elegir entre +300 alimentos de diferentes supermercado para que compres con sentido y ahorres dinero.
¡Mira nuestros casos de éxito!
"Había dejado de entrenar por falta de tiempo y motivación. Con las clases de DEFINETTE desde casa, entreno cuando quiero y he vuelto a disfrutar del proceso. En 12 semanas bajé 8 kg de grasa y volví a sentirme bien conmigo misma sin presiones ni comparaciones.”
Eva Costa , 32 años, administrativa
«Lo que más me gusta es que por primera vez tengo una relación sana con la comida, no siento estar haciendo dieta y poder salir, comer lo que quiera sin preocuparme y saber que no es el fin del mundo me sienta muy bien.
Javier Lorenzo, 31 años, administrativo
«Desde que empecé con Adrián he reducido al mínimo la medicación para la diabetes, he perdido más de 20kg y tengo más energía en mi día a día.
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Ana Belén, 40 años, gasolinera
DEFINETTE
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Estas son las preguntas que más nos hacen:
Sí. El cuerpo no entiende de lugares, entiende de estímulos.
En DEFINETTE trabajamos con progresión controlada: tiempo bajo tensión, descansos medidos y técnica precisa.
Así logras resultados visibles en fuerza y definición en solo 6-8 semanas, sin depender de máquinas.
No hace falta tener un gimnasio en casa.
Con tu peso corporal, y mis indicaciones puedes completar el programa.
Te indico cómo adaptar cada ejercicio para tu nivel y tu material disponible.Puedes empezar sin material y añadirlo más adelante.
Totalmente.
DEFINETTE está hecho para mujeres principiantes o que ya entrenan pero se han estancado y no ven cambios visibles.
Aprenderás a entrenar con enfoque real de fuerza, progresión y técnica.
Incluso muchas alumnas lo combinan con su gym y mejoran sus marcas allí.
Cada clase dura menos de 30 minutos, y solo necesitas 3 sesiones a la semana.
El método se basa en volumen eficiente, para que consigas más resultados en menos tiempo. Perfecto si trabajas, tienes familia o poco margen diario.